Zwanger worden: dan heb je een goede gezondheid nodig.

Wie overweegt om zwanger te worden, moet er bij stil staan dat de gezondheid optima forma moet zijn. Een zwangerschap is niet iets wat zomaar voorbij gaat. Dit vraagt heel wat van je lichaam. Een lichaam dat niet in perfecte conditie verkeert, kan een zwangerschap niet aan. Om die reden moet iemand die overweegt om zwanger te worden er eerst en vooral voor zorgen dat het lichaam in een goede gezondheid verkeert. Een goede gezondheid, dat hangt zeer nauw samen met de voeding.

Welke voeding is goed voor de gezondheid als je zwanger wilt worden?

Als je zwanger wilt worden is het goed om via de voeding er voor te zorgen dat je in een goede gezondheid verkeert. Een ideale voeding is gezond en gevarieerd en gebaseerd op de voedingsdriehoek. Als men alle delen van de driehoek gebruikt in de aangegeven proporties, dan kan men er min of meer zeker van zijn dat men bezig is met gezonde voeding. Voor enkele elementen uit de voedingsdriehoek is wel eventjes aandacht nodig. Sommige zaken uit de voedingsdriehoek zijn niet meteen ideaal als je zwanger bent of zwanger wilt worden. Het gaat over:

Zijn voedingssupplementen aangewezen voor de gezondheid als je zwanger wilt worden?

Nog voor iemand zwanger wilt worden, is het voor de gezondheid van de baby aan te raden om voldoende foliumzuur te nemen. Foliumzuur vindt men terug in bladgroenten, koolsoorten, volkorenbrood, kaas, eieren en citrusvruchten. Door middel van foliumzuur (zeker in het begin van de zwangerschap) perkt men de kans op aangeboren afwijkingen sterk in. Men kan ook supplementen van foliumzuur nemen. Deze zijn verkrijgbaar in de apotheek. Het is wel goed om de apotheker op de hoogte te brengen van het feit dat je zwanger wilt worden. Op die manier kan men het juiste supplement afleveren.